Малыш перевозбуждается и тяжело засыпает? Скачайте бесплатный гайд с бережными техниками расслабления — через прикосновения, звуки и покачивание. Простые приёмы, которые можно применить уже сегодня, чтобы помочь малышу успокоиться и заснуть без слёз.
4 направления, которые работают мягко и быстро
Мягкие поглаживания, тёплые объятия и контакт «кожа к коже» — самый быстрый способ снизить уровень кортизола у малыша.
Равномерный ритм, который напоминает движение в утробе. Главное — амплитуда и предсказуемость, а не сила.
Белый шум, низкий голос мамы, шшш-эффект — заглушают резкие раздражители и сигналят малышу: «всё спокойно».
Как держать малыша, чтобы его собственное дыхание выровнялось. Простые позы, которые работают со 2-й минуты.
PDF с техниками расслабления. Без регистрации и оплаты — просто нажмите кнопку.
📘 Скачать PDFЕсли гайд оказался полезным — расскажите подруге или загляните в платные гайды и консультации.