← Все гайды
📘 Практический PDF-гайд

Самостоятельное засыпание:
пошаговый план
без многочасовых слёз

Малыш засыпает только на груди или укачивании, а ночью зовёт вас каждые 40–90 минут? Это не каприз — это ассоциация на засыпание, и её можно мягко изменить. Самостоятельное засыпание — навык, которому учат: с заботой, структурой и без «бросить проплакаться».

В гайде — весь путь: проверка готовности, подготовка базы, честное сравнение 4 методов (включая полностью безслёзные), готовый план по ступеням, конкретные фразы и действия при протесте, FAQ и работа с откатами.

25 мин
прочитать
4 метода
на выбор
3–7 дней
до первых улучшений
Ссылка приходит сразу после оплаты
Moresleep

Что внутри гайда

От проверки готовности до работы с откатами

01

Готовность и база

Чек-лист готовности малыша и семьи + 6 условий, без которых не сработает ни один метод: режим, темнота, шум, ритуал, дневник.

02
🧭

4 метода с честным сравнением

Фейдинг, No Cry, метод стула и метод интервалов: скорость, количество слёз, возраст — и кому какой подходит.

03
🪜

Готовый план фейдинга по ступеням

Таблица из 6 ступеней с конкретными действиями и сроками — для засыпания на укачивании и на груди.

04
💬

Что говорить и делать при протесте

Конкретные фразы, работа с разными видами плача, соска, ночные кормления, переезд из родительской кровати.

05

FAQ и работа с откатами

«Плачет сильнее при заходах», «встаёт и не ложится», «с папой засыпает, со мной нет» — и что делать после болезней и регрессий.

8 из 10 неудач — это не «метод не работает».

Это пропущенная подготовка. Гайд не даст её пропустить

Кому пригодится

  • Малыш засыпает только на груди, руках или укачивании
  • Просыпается каждые 40–90 минут и зовёт вас «продлить» сон
  • Укладывание длится по часу, и вы выходите из комнаты на цыпочках
  • Боитесь методов «прокричаться» и ищете мягкий путь
  • Пробовали учить — сорвались, и не понимаете, что пошло не так

Фрагмент из гайда

Что говорить в момент протеста

  • 💬Одна и та же короткая фраза спокойным голосом: «Шшш, всё хорошо, ты в кроватке, я рядом». Монотонность успокаивает, переговоры — бодрят.
  • 🎚️Голос ниже и медленнее, чем хочется: малыш считывает ваше состояние точнее, чем слова.
  • 👂Различайте плач: «мантра-плач» на снижении — малыш укладывает себя сам, не вмешивайтесь лишний раз.
😴

Забрать гайд

PDF-гайд с планом, методами и чек-листами. Ссылку на скачивание пришлём в Telegram сразу после оплаты.

590

💎 Выгоднее в комплекте: все 4 гайда за 990 ₽ вместо 1920 ₽

Не получается оплатить онлайн? Напишите в Telegram