С чем пришли
Соне 10 месяцев. Мама не понимала, как отойти от ребёнка хотя бы на полчаса, и думала, что дочка «капризная» и так будет всегда. Режима не было, потребности перед сном закрывались хаотично.
«Я вообще не понимала, как можно отойти от ребёнка хотя бы на полчаса. Казалось, что это просто невозможно и, наверное, так будет всегда.»
Что делали
Из отзыва и переписки с семьёй:
- ✓Зафиксировали утренний подъём.
- ✓Подобрали нагрузку: сколько бодрствования и активности нужно перед каждым сном.
- ✓Выстроили режим с двумя снами и объяснили, как закрывать все потребности малыша перед сном.
- ✓Дальше две недели ждали, пока сформируется привычка, с поддержкой на каждом этапе.
Как обычно строится работа в такой ситуации
- Фиксированный подъём это якорь, от которого считается весь день.
- Перед каждым сном ребёнок должен быть сыт, наигран и не перегулян; это и есть «закрыть потребности».
- Привычка формируется 10–14 дней, поэтому формат сопровождения здесь уместнее разовой консультации.
Что получилось
Режим с двумя снами, ночью два пробуждения на кормление, днём у мамы появилось время на себя.
«Больше всего удивило то, что оказалось, что мой ребёнок совсем не капризный, просто ему не хватало структуры и понятного дня. Сейчас днём у меня есть выбор: лечь поспать вместе с ним или наконец сделать свои дела. Ночью просыпаемся два раза на кормление, и это уже ощущается как праздник.»
Показать скриншот отзыва
🌙
Похожая ситуация?
Начать можно с разбора дневника сна за 1000 ₽: три дня записей, письменный ответ за сутки с причинами и шагами. Или напишите, и подберём формат.
Разобраться самим
Другие кейсы
7 месяцев
Просыпался каждый час
Просыпался каждый час → Уснул за 2 минуты, ночь 10 ч 36 мин
возраст не указан
Укачивание
5–10 пробуждений за ночь → 3–4 пробуждения
возраст не указан
Короткие сны и ночные кормления
Пробуждение через 40 минут, частые ночные кормления → 40-минутное пробуждение ушло, кормлений меньше